圖片 9個壞習慣一夜老10歲 趴著睡_外圍足球論壇_官方游戲平臺哪個好~
外圍足球論壇_官方游戲平臺哪個好~ > 中醫養生 > 延年益壽 >

9個壞習慣一夜老10歲 趴著睡

2014-03-30 20:21

【導讀】年齡會寫在臉上,當我們對著鏡子里的皺紋感嘆“老了老了”時,可能不曾注意生活中的一些小事,可能讓你一夜老10歲。小編提醒你下面9個壞習慣會加速老化,要想保持年輕活力,就趕快和它們說再見吧!

年齡是會被寫在臉上的,可能不曾注意生活中的一些小事,可能讓你一夜老10歲

一、不吃脂肪

  有些人為了減肥,拒絕一切含有脂肪的食物。然而,人體需要七大營養素,缺一不可,有些脂肪是讓你保持青春活力和看起來更年輕的必要因素。研究表明,魚油、核桃和亞麻籽中富含的歐米伽-3脂肪酸,不但可以促進心臟健康,還能保持皮膚柔軟、豐滿、有彈性,調節油脂分泌,有助于減少皺紋的產生。

現在的女子為了美,一口肉都不吃可是有些脂肪是讓你保持青春活力和看起來更年輕的必要因素

  還有研究表明,多吃魚可以保護皮膚免受紫外線的傷害,利于保護皮膚中的膠原蛋白,從而幫助預防皮膚松弛或下垂。專家建議,不能為了減肥完全不吃脂肪,可以減少動物內臟、肥肉等高脂肪食品的攝入,但要多吃些雞蛋、干果、魚肉作為補充,最好保證每周吃兩次魚。此外,豆類制品富含植物蛋白質,可以延緩衰老,應適量多吃。

相關文章推薦
精華回答
熱門觀點 更多>>
老中醫教你10個不花錢養腎妙招
驚!這6種癌癥竟是懶惰導致的
上廁所定要牢記八事項 防猝死
揭秘!7種常見餅干的營養真相
春季養生 8件事助你擁有優質睡眠
传奇巨龙试玩 浩源配资 贵阳捉鸡麻将技巧秘 宁夏十一选五遗漏爱乐彩 摔角传奇 安卓版麻将来了 立博博彩 欧冠延期 上海天天彩选四今晚 贵阳捉鸡麻将高手经 北京快3购买 辽宁快乐十二走势图列表 重庆百变王牌还有吗 安徽十一选五牛走势 95配资 cba比分直播及数据 幸运赛车前三稳赚技巧